ライフオーガナイザー®愛が綴る、
イライラを手放した、好きにまっすぐな暮らしの提案

タグ:M-cafe

こんにちは
ライフオーガナイザー®の愛です

先日、M-cafeに行ってきました

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M-cafeとは…こちら
毎回楽しみにしています

今回もタイムリーな話をすることが出来ました

私にとってM-cafeは感じたままを素直に出せる場所
”みんなちがってみんないい”をベースに
色んな人がいるんだ
私も私のままで大丈夫と安心できる場所です

みんな大人になるまでに
もともと持っている性格?気質?傾向?に加え
様々な環境、人間関係、仕事etc...
色々なことに影響を受けて過ごしてきています
そんな中で処世術として身に付けていることも多々あるのでは?
ある意味、それは必要なことだったり大事なことであることもあります


だけど時には
そのスキルが邪魔になって自分の素直な気持ちにふたをしていることや
平気な振りをしていることもあります

どこかで頑張ったり無理をしていることはきっと誰にでもあると思います

でも自分自身が素直な気持ちを無視し続けたら
誰が自分を癒してくれるでしょうか?

悲しい
悔しい
怒っている
嬉しい
楽しい

そう感じることは決してどれも悪いことではなくて
その気持ちを素直に感じて両手で抱きしめるみたいなこと
イメージ的にはそんな感じ?!が出来たらいいのかなと思います
気持ちを素直に抱きしめた上での処世術ならストレスも減るかもしれません

”怒っちゃいけない!”と自分に禁止したり
”怒ってしまった”と自分を責めたりする前に
”怒ってるんだね~”とそのままを自分で受け止める
その上で、どう対処知るのかを考える


私は自分の特性を掴むのにとても時間がかかりました
かなり両極端な気質を持ち合わせているからです
(親しい友人に”安定志向の破滅型”と命名されたことがあるくらい…(^^;))
説明するのが難しくて、自分でも理解が出来ないことが多かったのです
アラフォーになった今、ほんとに少しずつ少しずつ分かってきたところです


1冊の本を通して
M-cafeで感じたことをそのまま出すこと
それを聞いてもらえること
これは、想像以上のことです
(あぁ、ボキャブラリーが。。。)


何だかモヤモヤする
自分で自分のことが良く分からない
みんなはどんな風に考えているんだろう?

そんな人にはM-cafeお勧めです!

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最後まで読んていただいてありがとうございました。

”いつもの暮らしを楽に楽しく… 大好きな人、こと、モノへまっすぐに… お片付けはその道しるべ。”

その想いを届けたくてブログを書いています。

私自身、結婚、引っ越し、出産と暮らしが変わる中で、イライラするばかりの時期がありました。そんな私が、今は楽に楽しく暮らしているのは、お片付けに出会ったからです。そんな私の経験やライフオーガナイザー®としての活動がどなたかのヒントやサポートになれば嬉しいです!



私が学んだライフオーガナイズについて、また、各種講座、全国のライフオーガナイザーの検索はこちらへどうぞ。
日本ライフオーガナイザー協会ロゴ









こんにちは

ライフオーガナイザー®の愛です

”したいこと”と”すべきこと”
このバランスって大事だという話はよく聞きます
先日のM‐cafeにも出てきました

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が…

そもそも
”したいこと”と”すべきこと”
ってどう区別すればいいの?
と思ったことはありませんか?

したいことだったことがすべきことに変わるということもあるし

”すべきこと”だと思っていたことが
”したいこと”だと気づくこともありますよね

先日のM-cafeで
”すべきこと”とは
”他人から期待されていること”
だという考え方を学びました

”なるほど!”それならわかりやすい
でも、これって相手に聞かないと自分で思い込んでいることが結構あるんです

例えば、”おいしいご飯を作る”
これを家族に期待されていると思っているママは多いのでは?

でも実は、おいしいご飯を用意(買ってくる、食べに行くも含め)すればいいのかもしれないし
一緒に食べるということに重きが置かれているのかもしれない


ちなみにこの話を相方さんに熱く語っていたら
”すべきこと”の優先順位付けについて
彼の判断基準は

”自分にしかできないこと”を優先する
確かに、他人から期待されている中には
自分でない誰かができることも含まれている可能性があります
その中から”自分にしかできないこと”は最優先にしているそう

な、なるほど!
それもわかりやすい

そう考えると”すべきこと”と普段思っていることの中に
”早急にすべきこと”ってそんなにないような気がしてきました
そう思えるだけで追われる感覚が減って楽になります

しかも優先順位の高い”すべきこと”は
”したいこと”に重なることが多い気がします

本気で私が他人に期待していることを考えると余計にそう思います
”元気でいてほしい”
”幸せでいてほしい”
”楽しく過ごしてほしい”
具体的なことって少ないです
ほとんど願っているに近いですね

他人に対して、手伝ってほしいみたいなことはいっぱいあるけれど
それは目の前にたまたまいるから相手に望んでいるだけで
もし別に手伝ってくれる人がいたり
ロボットが代わりにしてくれるなら
それでも全然かまわないことが多いです

ということは自分に対して期待されていることも
同じようなものなのかも…

今朝も学校に持っていく書類を出し忘れていた息子君
”これ書いて!”とバタバタと朝食の用意などしている私に持ってきました
が、横で悠々としている相方さんもいるわけですよ
それなのに私に持ってくるのは
習慣だったり思い込み
”お父さんにも書けるよ!”と言ってみたら
”あ、そっか!”だって

細かく言うとそういうことですよ


”早急にすべきこと”について考えていたら
私が他人に期待して思い通りにやってもらえなくてイラっとすることも
よく考えたらイラっとすることではない気がしていきました
そう、ほんとに相手に期待していることはもっと大きなことだから


皆さんは
”したいこと”と”すべきこと”
すぐに分けられますか?

私は書いて全出ししようと思います♪

最後まで読んていただいてありがとうございました。

”いつもの暮らしを楽に楽しく… 大好きな人、こと、モノへまっすぐに… お片付けはその道しるべ。”

その想いを届けたくてブログを書いています。

私自身、結婚、引っ越し、出産と暮らしが変わる中で、イライラするばかりの時期がありました。そんな私が、今は楽に楽しく暮らしているのは、お片付けに出会ったからです。そんな私の経験やライフオーガナイザー®としての活動がどなたかのヒントやサポートになれば嬉しいです!



私が学んだライフオーガナイズについて、また、各種講座、全国のライフオーガナイザーの検索はこちらへどうぞ。
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こんにちは

ライフオーガナイザー®の愛です
昨日は久々のM-cafeに参加してきました

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M-cafeとは、
”しなやかに生きる心の片づけ方”という本を読んでいく読書会です
詳細についてはこちら
内藤さとこさんのHPにとびます

ライフオーガナイザー同期で集まりお願いしたM-cafeなので
近況報告などの話もしつつ
今回は新たなメンバーも参加しての始まりとなりました


本を読み進めている中で
不思議なことに

今自分の頭の中でグルグルと
考え続けていることの

答えが出て来たり
方向性が見えて来たり

具体的にアドバイスをもらっているわけではないのに
どんどん心が晴れやかな気持ちになってくるのが分かります

同時に
他のメンバーが今までの少し混とんとした状態を抜け出し
上昇気流に乗っていることも感じたり


本を読み、共感したり発見したり実践したいなと思うことを書き出し、
皆にそれを伝え、皆のそれを聞き、
とても単純な作業のようなのに
それぞれがいろんなものを受け取りエネルギーに変えて行ける時間

うまく表現できないのですが
とても充実した時間なのです


ぜひ皆さんにもこの不思議な充実した時間を体感してほしいな~
なんてお節介にも思ってしまいます

次回のM-cafeも楽しみです♪
最後まで読んていただいてありがとうございました。

”いつもの暮らしを楽に楽しく… 大好きな人、こと、モノへまっすぐに… お片付けはその道しるべ。”

その想いを届けたくてブログを書いています。

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こんにちは。

ライフオーガナイザー®の愛です
チャリティイベントを控え緊張もしつつ
日々の暮らしが乱れないように
いつもより気を配っています

自分のご機嫌が家の雰囲気を
左右することは確か

なので
自分の機嫌も取りつつ
やることはやる
そんな1週間を過ごしていました!


土曜は月に一度のM-cafeへ
まずは途中で見つけた雰囲気抜群の和菓子屋さんで柏餅を購入
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心許せる人達と食べる甘いものは格別です♪

さて、本題に
今回は”過去への執着”の話でした

驚くことに?!
過去のことは過去のことと冷静に
むしろ今につながっていることに目を向けて
感謝している自分がいました

歳を重ねたこと
経験を重ねたこと
ライフオーガナイズを学んだこと
色々な要素があると思いますが

今のことを過去につなげて
”あのとき…”というようなことを考えなくなりました
それは今を充実させることに注力していて
今の自分を認めているから
だと思います

結婚した15年前には考えられなかったことです

未来への不安
過去への後悔
それらに囚われ
手の中にある幸せを感じれず
相方さんとの衝突も多かった日々

今の方が明らかに自分の時間は少ない
未来が分からないことも同じ
そして当時からあった過去も変わってはいないのに
全く捉え方が違っています

過去の失敗や出来事を取り出しては
自分を責めたり落ち込んだりしていた
15年前の私

でも今の私は
過去の失敗や出来事に感謝し
あの経験があったからこそ今がある
あのときの選択が今出会っている人につながっていると
そう思っています

そして手の中にある幸せは
ぎゅっと握りしめていなくても
ちゃんと自分の中にあり
力を入れていなくても大丈夫
そうも思えています

今回のM-cafeは
自分の成長?!捉え方の変化?を感じ
ホワッとした気持ちになりました

みんなで読んで話すからこそ
普段何気なく通り過ぎていってしまう
自分の変化にも改めて気づけるM-cafeお勧めです(*^^*)
詳しくはこちら。
内藤さとこさんのHPです

最後まで読んていただいてありがとうございました。

”いつもの暮らしを楽に楽しく… 大好きな人、こと、モノへまっすぐに… お片付けはその道しるべ。”

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私自身、結婚、引っ越し、出産と暮らしが変わる中で、イライラするばかりの時期がありました。そんな私が、今は楽に楽しく暮らしているのは、お片付けに出会ったからです。そんな私の経験やライフオーガナイザー®としての活動がどなたかのヒントやサポートになれば嬉しいです!



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