ライフオーガナイザー®愛が綴る、
イライラを手放した、好きにまっすぐな暮らしの提案

カテゴリ: ◆HSP

こんにちは

ライフオーガナイザー®の愛です

ここ最近、片付けネタは全く書いていないうえ
更新も気まぐれ

そんなブログにもお越しいただきありがとうございます(*^^*)
すっかり晩秋ですね
我が家のお花と最近食べたお菓子です
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壁にうつる影が好き♪
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”色めく”という名の素敵な名前の和菓子
美味しかったです♪


さて
ちょくちょく私のブログで出てくるHSPという言葉
少し調べていただくと色々な解説が出てきます

その中でもHSS型HSPと分類される人口の6パーセントほどに当たるのが私のようです
(あくまでも大まかな分類で、それぞれ全く違う個性であることは前提ですが)

”とても敏感な人、でもあり、好奇心旺盛で刺激を求める”

おいおい、ちょっと待て!全く真逆の性質があるの?
そうなんです。。。
新しいものも好き、人も好き、一人でずっといるのは苦手
なのに、様々な刺激を取り込み過ぎて疲れやすく
一人の時間も必要


そんな私
今月末に大きな冒険に出かけます!
去年からずっと行きたくて
えいやっ!と申し込んだものの
いざ近づいてくると
色々なことが気にかかります

天気は?気温は?会場の様子は?
移動は?宿泊は?荷物は?
歩くからヒール靴はつらい?二次会あるからちょっとお洒落もしたい!
ううーーん、ううーーーん、ううーーーん、
と色々グルグル考えているうちに
”もう、行くの嫌になって来た!!”と。。。

はい、これはもうHSS型HSPあるあるなのです
新しいことは好き、やりたいこともいっぱいある
だけど、それによって受ける刺激に対して
自分が疲れすぎたり対応しきれないことも多々あることも知っているので
極力事前に対処しておきたい
でも考え始めると同じところをグルグル

で、嫌になってくるんです
そこまで考えたら
さぞ完璧に準備を出来ると思いますよね?
でも、そうでもないのです

興味があちこちに飛びやすいし
ルーティーンも苦手
考えすぎて結論出せないまま思考停止に陥り放置
みたいなことも多々
(注:HSS型HSPの皆さんがそうとは限りません)


で、なんと私ホテルの予約をし忘れていました!
たぶん、すっごく早くしようとして
朝食付けるかどうかで悩み
まだ時間があるからと放置
何故かしたつもりになっていました

久々にやらかしてしまうところでした(^^;)
気付けて良かった…



HSS型HSPという言葉を知って私は自分のかじ取りが楽になりました

決して分類に当てはめたいわけではなくて
言い訳に使いたいわけでもなく
自分の取説を書きやすくなったのです

今では、新しいイベントの前には
”やめておけばよかった”
と思う自分がいるのはいったん受け止めて

終わった後に
”行ってよかった!”
”疲れたけど楽しかった!”
と思う自分がいることをイメージして

”嫌だよ~!”と言ってる自分を
”はい、はい、”となだめながらその日を待っています(*^^*)

更に疲れて動けなくなることも想定
(冷凍おかずも着々と作成中)
疲れてへばってもいい状況を作っておけば
”行かなきゃよかった”という後悔や一人反省大会にはならないから


週末は勉強しつつ楽しんできます♪


最後まで読んていただいてありがとうございました。

”いつもの暮らしを楽に楽しく… 大好きな人、こと、モノへまっすぐに… お片付けはその道しるべ。”

その想いを届けたくてブログを書いています。

私自身、結婚、引っ越し、出産と暮らしが変わる中で、イライラするばかりの時期がありました。そんな私が、今は楽に楽しく暮らしているのは、お片付けに出会ったからです。そんな私の経験やライフオーガナイザー®としての活動がどなたかのヒントやサポートになれば嬉しいです!



私が学んだライフオーガナイズについて、また、各種講座、全国のライフオーガナイザーの検索はこちらへどうぞ。
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こんにちは
ライフオーガナイザー®の愛です

先日、M-cafeに行ってきました

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M-cafeとは…こちら
毎回楽しみにしています

今回もタイムリーな話をすることが出来ました

私にとってM-cafeは感じたままを素直に出せる場所
”みんなちがってみんないい”をベースに
色んな人がいるんだ
私も私のままで大丈夫と安心できる場所です

みんな大人になるまでに
もともと持っている性格?気質?傾向?に加え
様々な環境、人間関係、仕事etc...
色々なことに影響を受けて過ごしてきています
そんな中で処世術として身に付けていることも多々あるのでは?
ある意味、それは必要なことだったり大事なことであることもあります


だけど時には
そのスキルが邪魔になって自分の素直な気持ちにふたをしていることや
平気な振りをしていることもあります

どこかで頑張ったり無理をしていることはきっと誰にでもあると思います

でも自分自身が素直な気持ちを無視し続けたら
誰が自分を癒してくれるでしょうか?

悲しい
悔しい
怒っている
嬉しい
楽しい

そう感じることは決してどれも悪いことではなくて
その気持ちを素直に感じて両手で抱きしめるみたいなこと
イメージ的にはそんな感じ?!が出来たらいいのかなと思います
気持ちを素直に抱きしめた上での処世術ならストレスも減るかもしれません

”怒っちゃいけない!”と自分に禁止したり
”怒ってしまった”と自分を責めたりする前に
”怒ってるんだね~”とそのままを自分で受け止める
その上で、どう対処知るのかを考える


私は自分の特性を掴むのにとても時間がかかりました
かなり両極端な気質を持ち合わせているからです
(親しい友人に”安定志向の破滅型”と命名されたことがあるくらい…(^^;))
説明するのが難しくて、自分でも理解が出来ないことが多かったのです
アラフォーになった今、ほんとに少しずつ少しずつ分かってきたところです


1冊の本を通して
M-cafeで感じたことをそのまま出すこと
それを聞いてもらえること
これは、想像以上のことです
(あぁ、ボキャブラリーが。。。)


何だかモヤモヤする
自分で自分のことが良く分からない
みんなはどんな風に考えているんだろう?

そんな人にはM-cafeお勧めです!

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最後まで読んていただいてありがとうございました。

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こんにちは

ライフオーガナイザー®の愛です


皆さん、好きな場所はありますか?

図書館
美術館
植物園
庭園のきれいなお寺
神社
景色のいいカフェ
ギャラリーカフェ
セレクトショップ
湖畔
海岸
大きな公園

私の好きな場所
並べてみるとわかることが

そう、静かで人が少なめなところ

反対に
苦手な場所

ショッピングモール
遊園地
レジャーランド
大きな駅
カラオケボックス
席が近いカフェ
フードコート

そう、人混みや音の大きな場所が苦手
HSPあるあるです

先日、代休を利用して
子どもの行きたいと言ったキッザニアへ

そう、苦手そうな場所。。。

ありがたいことに、
保護者ラウンジは比較的静かで
本も置いてありました

体調が優れなかったのもあって
子どもたちは素直に相方さんにお願いし
(ここが大事です。頑張らない…)
薬を飲んで待機


子どもたちは
初キッザニアを満喫したようです!
今度は自分たちだけで回れると言うので
行くとしても
子どもだけのプランにするでしょう。。。

キッザニア自体は、
自分が子供なら参加したかったなと
楽しそうだな♪と思いましたよ

親としてひたすら付き添って待つのは辛いので
HSPの方は耳栓を持っていくか
子どもが慣れたら
保護者ラウンジに避難することを
お勧めします!

GWは、行く場所によってはすごい人
自分の心地いいと家族の楽しいを基準に
計画を立てています

みなさんもGWの予定立てましたか?


GW明けの5月17日には
日本ライフオーガナイザー協会が
毎年開催しているチャリティイベント
愛知会場で登壇します!

まさか自分が登壇することになるとは
去年のチャリティに参加した時には
想像もしていませんでした

このブログを書いていたことがきっかけとなり
皆さまの前でお話する機会をいただけました
つたないブログにお越しいただいている
皆さまのおかげだと思っています
ありがとうございます

一人でも多くの皆様に
何かを持って帰っていただけれるよう頑張ります!
よろしければ、ぜひお越しください。

愛知会場の詳細はこちら

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中部チャプターブログにも詳細が載っています。

愛知会場以外にも、
日本全国で行われます。
各会場の詳細や申し込みは
こちら

こんにちは
ライフオーガナイザー®の愛です

家じゅうのモノを洗い出して
捨てるものを探したくなる時があります

大体そういう時は
頭の中に余裕のない時

用事が重なったり
心配事があったり
締め切りに追われていたり

頭をスッキリさせることが出来なくて
それがモノを捨てたい欲望に変わっているような…

ここ数日そんな日が続いています
それに乗っかって片づけるもよし
手を動かせば頭もすっきるするのは
今までに認証済み

HSP気質の私は
1か月の体調の波も重なると
色んな刺激がイライラの元になります

捨てたい欲求は募るのに
イライラ期は判断力が鈍る
眠い
家事が滞る
あ~、悪循環ですね

だからこそ
普段からモノを増やさず
体調の悪い時にでも
スッキリ暮らせるようにと
片づけています

ちょっと予定を詰め込み過ぎた1か月
家の中が停滞気味なので
循環させます!

桜が満開になるのももうすぐ♪
気持ちよくお花見に行くにも
もうひと踏ん張りです(*^^*)

皆さんは
4月からどんな暮らしがしたいですか?
楽しいイメージを持ちながら
進めることも大事ですよね。

私も眉間にしわを寄せながら
片づけるのではなく
4月からの楽しい私をイメージしながら片づけます!

最後まで読んていただいてありがとうございました。

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今晩は。
ライフオーガナイザー®の愛です

忘れないうちに先日のことを
HSP気質の私
刺激の多い場所は苦手です

例えば通勤ラッシュ
カラフルな雑然としたお店
BGMの大きいカフェ
などなど


ドラッグストアも苦手な場所の一つ
カラフルでポップなどの情報が多すぎて...
とはいえ行かないわけにもいかず
(宅配に切り替えようかと検討中)
行く場合にはリストを作り
どこに何が置いているかわかっている近所の店に行くのですが

たまたま行った日が2倍ポイントディ
だからなのかすっごい量のポップ
更には同じ調子の大音量のおじさんの声の歌(歌と言っていいのか???)

普段にぎやかな場所も結構平気な相方さんまで
”ありえない!”というにぎやかさ

大急ぎでめあてのものを探し出し
たくさんの刺激を受けすぎないように
相方さんと娘の顔に集中
逃げるように店を後にしました

あれで本当に売り上げが上がるのだろうか。。。
私は店を変えようと思ったけれど…

最近、買い物に関して見直そうと考えていたので
良い機会だととらえて
仕組を考え直そうと思います

皆さんは買い物にどれくらいの労力をかけていますか?

最後まで読んていただいてありがとうございました。

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